Bagaimana cara menggunakan kecepatan kritis untuk …
Ambil beberapa langkah dan atur waktu hingga kelelahan. Intensitas tertinggi yang dapat Anda pertahankan adalah kecepatan kritis Anda.. Jika ukuran ini meningkat berkat latihan, kondisi aerobik Anda akan membaik. Mengatur kecepatan adalah kunci untuk memenangkan acara olahraga apa pun, dan Anda tidak akan bisa melakukannya jika …